Recetas de Dulces de Navidad caseros, sanos y naturales: Smoothie de Naranja y Plátano.

Un smoothie (del inglés smooth: suave) es un batido de fruta comercializado con esta apelación.

Es una bebida cremosa no alcohólica preparada a base de trozos y zumos de fruta, concentrados o congelados, mezclados tradicionalmente con productos lácteos, hielo y/o helado.

Sin embargo, tiene una base líquida pudiendo ser entre ellas agua, leche o yogurt; hielo y pulpa de fruta.

La Receta.

Receta paso a paso con fotografías de cómo hacer smoothie de plátano y naranja.

Ingredientes.

para cada smoothie

1 Naranja
1 Plátano
3 cucharada de yogur helado
1 cucharada de miel

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Preparación.

30’

• Pela la naranja a lo vivo, quitando toda la piel y la parte blanca, para que no amargue.
• Pela el plátano.
• Pon todos los ingredientes en el vaso de la batidora y ponla en marcha hasta que todo esté bien batido.
• Método alternativo: Exprime la naranja y bate su zumo con el plátano, el yogur y la miel.
• Para conseguir yogur helado, basta con que lo metas en el congelador un par de horas.
• Si no, también lo puedes hacer con el yogur directamente de la nevera, la única diferencia será la temperatura del smoothie.